Roxane Blanchard
Nutritionniste Holistique
REPLAY - MASTERCLASSE - jeudi 27 octobre
NUTRITION HOLISTIQUE ET CYCLE FÉMININ DE L’ADOLESCENCE À LA MÉNOPAUSE
Je vous proposerai au cours de ce temps partagé, de prendre conscience de vos habitudes tant au niveau de votre alimentation que de votre mode de vie. Il s’agira de prendre du recul et de comprendre l’influence de vos habitudes afin de dissocier celles qui vous soutiennent de celles qui vous nuisent. Je vous expliquerai les facteurs principaux responsables des déséquilibres les plus courants, tels que le syndrome prémenstruel (SPM), la dominance oestrogénique, comment prévenir et contrebalancer les effets de la pilule (sans être obliger de l’arrêter), et comment accompagner la période de péri-ménopause et ménopause pour la vivre en douceur. Dans mon approche je ne ferais pas que vous donner les aliments/nutriments, vitamines & minéraux à privilégier, je vous expliquerai également pourquoi et comment ils fonctionnent pour que vous puissiez gagner en autonomie dans votre processus d’harmonisation. Vous repartirez avec une meilleure lecture de vos troubles, vous aurez déterminé quelles habitudes sont à transformées et comment incorporer ces changements dans votre quotidien, grâce à des outils pratiques incluant : menu-plan adapté & recettes, des astuces pour une bonne assimilation/digestion, comment et quoi choisir au niveau des compléments alimentaires (si pertinent), et routine mouvement/respiration.
Matériel spécifique à prévoir pour la masterclasse : Papier et crayon.
Le replay de cette masterclasse sera disponible gratuitement
jusqu’au 28 octobre 9h.
Si tu souhaites visionner le replay de cette intervention et de toutes les autres en illimité,
tu peux acheter le coffret !
Si tu choisi le COFFRET VOYAGE GUIDÉ, tu pourras avoir accès à toutes les pratiques BONUS de chaque intervenant.e.s.
Tu pourras y retrouver le BONUS offert par Roxane :
“Yoga flow pour harmoniser son cycle“
Je vous propose 2 séquences de yoga et respiration guidée courtes et accessibles pour harmoniser votre cycle (douleurs, changements d’humeurs, fatigue, symptômes préménopause et ménopause).
• Une séquence pourra se faire une semaine avant et pendant les règles.
• Une séquence pour soulager spécifiquement les effets de la période de préménopause et ménopause.
BIO
Son chemin
Mon parcours est éclectique, au départ je suis danseuse de formation et de cœur, et puis au fil du temps et des blessures, j’ai voulu trouver des solutions pour prendre soin de moi et apprendre à écouter ce corps, ses messages et sa sagesse. J’aspirai à plus de bienveillance, et l’idée de performance, de perfection et de dépassement de soi ne sonnait plus juste pour moi. Curieuse de nature et toujours portée par le mouvement, je suis partie voyager en Asie pour reprendre mon souffle. Là-bas, j’y ai découvert le yoga avec le travail de la respiration, la méditation et les massages (Ayurvédique, Chi Nei Tsang, Thaï massage…) autant d’outils qui sont devenus des piliers pour donner d’autres couleurs à ma vie. Et dernièrement, toujours au gré d’échanges riches et inspirants, je me suis formée en Nutrition Holistique, pour pouvoir accompagner et partager tous les trésors que ces multiples outils peuvent apporter. Je pense sincèrement que chacun devrait pouvoir disposer de ces clefs pour être en mesure de prendre soin de soi, et du coup offrir au monde notre plein potentiel.« Apprendre à respirer, se nourrir, et se mouvoir, pour tendre vers tout ce qui nous touche… »
Son Cadeau de Bienvenue
Son Offre Promotionnelle
Remise de 15% pour une première séance d'accompagnement en nutrition holistique.
CODE PROMO : SOMMETFÉMININSACRÉ
Petites questions posées à Roxane
Qu'est-ce que le Féminin signifie pour toi ?
Je m’aventurerai à penser que c’est quelque chose de très personnel, quelques chose à explorer et revisiter continuellement. remettre en question l’évidence et trouver pour soi ce qui fait sens, ce qui résonne. dé-couvrir, dé-faire, dé-construire, pour se risquer à être .
Qu'est-ce que le Sacré signifie pour toi ?
Pour moi ce serait quelque chose d’inaltérable, qui se retrouve en chaque chose, chaque être, chaque instant. Un trait d’union – comme un pont qui nous relierait – une résonance avec l’infini.
Quelles transformations as-tu pu observer lorsque cette notion de Sacré et de Féminin se sont intégrées dans ta vie ?
J’ai pu observer qu’il se produit comme une mise à distance, où je me fais beaucoup moins happer par les évènements, je suis plus à l’écoute de mes besoins, mes envies, mon intuition. Il y a une force /puissance qui se déploie et devient accessible. C’est comme si en s’autorisant à incarner cette part de soi, l’énergie qui était en “lutte” auparavant était maintenant libérée et disponible pour autre chose…